Phoenix Lifestyle
Vetverbranding check
  • Move
  • Relax
  • Lifestyle
  • Pijnklachten
  • Over ons
  • Blog
  • Contact
  • Vetverbranding check
Vetverbranding check
04 mrt 2021

Waarom zij niet meer dik wordt van lekker eten

Waarom zij niet meer dik wordt van lekker eten. Jacqueline vertelt haar geheim van leven met lekker eten en bewegen. Het leuke is, ze houdt van lekker eten!

Lees meer
22 feb 2021

Tegenslag is nodig!

Ik gun iedereen z’n portie tegenslag. Je bent niet zwak, je bent aan het trainen. Een baby valt ook honderden keren voordat hij loopt. Dus dat heb jij ook gedaan. Je bent een keer gaan lopen. Na vele keren vallen en opstaan. Welke mindset heb jij dan nodig wanneer je tegenslagen moet incasseren? Wil je die kalmte bewaren en de omstandigheden naar je eigen handzetten?

Lees meer
14 feb 2021

VET belangrijk

Een van onze beste bronnen is het boek: Vet belangrijk van Dr Mariette Boon en Professor Liesbeth van Rossum. Experts op het gebied van buikvet, obesitas, stress hormonen en bruin vet, ‘goed vet’ dat bijdraagt aan de verbranding.

Lees meer
09 feb 2021

Wake-up! slapen is cruciaal

Slapen is geen verloren tijd.. Maar een voorwaarde voor een gezond en actief leven! Verandering van Leefstijl is ‘in’, zoals gezond eten en voldoende beweging. Het makkelijkst voor jou om mee te beginnen is de evolutionaire basis van ons bestaan: SLAAP

Lees meer
30 jan 2021

Leven in luilekkerland

Met het gemak in ons leven, als de magnetron, warme douche en elektrische fiets komt ons lichaam in een inactieve staat terecht. Één van deze gevaren is diabetes type 2. En de voorspelling is dat dit in 2030 de 7e belangrijkste doodsoorzaak is onder de bevolking.

Lees meer
18 jan 2021

Iedereen leeft verkeerd, wat te doen met prediabetes?

Je moet wel ongezond leven De manier waarop onze maatschappij is ingericht maakt dat we continue verleid worden om de ongezonde keuzes te maken. Dit is een dagelijks gevecht waartegen we ons constant moeten verzetten. Heb je enig idee wat voor energie dit van je vraagt? En hoe moet dat als je aanleg hebt voor een chronische ziekte als diabetes type 2?

Lees meer
28 dec 2020

Waarom mannen sneller afvallen?

Man of vrouw? Appel of peer? Mars of venus? We zijn maar mens. Mannen hebben het hormoon testosteron dat de opbouw van spieren bevordert. Dit zorgt ervoor dat ze makkelijker spieren opbouwen en sneller energie verbranden. In een gezonde lifestyle voor mannen zal je dan ook voedingsmiddelen met een hoger vetpercentage aantreffen.

Lees meer
19 dec 2020

Recept: Volkorenbrood met kipfilet

Waar wil jij je volkoren boterham mee beleggen? Hoe zorg je nou voor groente tijdens de lunch? En hou je het toch makkelijk?

Lees meer
12 dec 2020

Recept: Zoete aardappel stampot met spinazie

Een warme stamppot voor in deze koude maanden. Die verwarmt, goed voed en toch slanker is dan een gewone stamppot.

Lees meer
12 dec 2020

Mens wat ben je mooi

Als je BUITEN bent geweest, voel je je van BINNEN een stukje beter. Niet iedereen is een buiten-mens, maar niemand is een binnen-mens...

Lees meer
05 dec 2020

Recept Crackers met zalm en avocado

Mijn favo lunch gerecht. Door de goede vetten heb je lang een verzadigd gevoel waardoor je darmen niet gaan roepen om snoepen of snacken voor je volgende maaltijd

Lees meer
04 dec 2020

Gek van voeding: Ben je dat, of word je het?

Ik kan me goed voorstellen dat je helemaal gek wordt van voeding; wat mag wel, wat is goed voor je, wat mag niet en wat is waar?

Lees meer
28 nov 2020

Recept Havermout met banaan

Een ontbijt of lunch waardoor je een hele ochtend/middag goed kunt concentreren! Ideaal voor dagen met vergadering of opleiding

Lees meer
21 nov 2020

Buikvet? Mijn buik is gestrest

Het kan dus heel goed zijn dat je maar niet van dat hardnekkige buikje af komt door te veel stresshormonen in je bloed.

Lees meer
21 nov 2020

Recept: Biefstukreepjes met broccoli, sperziebonen en rijst

Dit recept is binnen 30 minuten klaar en bevat veel eiwitten.

Lees meer
18 nov 2020

Trainen op stroom

Bodytec is een EMS training van 20 minuten en is tot op dit moment de meest effectieve manier om krachttraining te verkrijgen van de afgelopen 60 jaar.

Lees meer
14 nov 2020

Recept: Salade met penne, zalm, sperziebonen en tomaat

Recept: Salade met penne, zalm, sperziebonen en tomaat

Lees meer
07 nov 2020

Recept Pasta met brocolli met pasta en ei

Recept brocolli met pasta en ei

Lees meer
06 nov 2020

Hoe lang duurt gedragsverandering?

Hoe lang duurt gedragsverandering

Lees meer
31 okt 2020

Recept Kwark met fruit en amandelen

Lees meer
30 okt 2020

Osteoporose - verbeter jouw kwaliteit van leven

Osteoporose waarom zou je willen trainen?

Lees meer
23 okt 2020

Afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet

Lees meer
16 okt 2020

Afvallen zonder sporten

Afvallen zonder sporten

Lees meer
15 okt 2020

Hoe jouw hersenen je (eet)gedrag bepalen

Het reptielenbrein begrijpen en herkennen is een must. Deze overheerst namelijk nogal! Wanneer je deze stem in je hoofd de baas kunt zijn, ben je in staat om totaal nieuwe resultaten te behalen.

Lees meer
09 okt 2020

Hoe val je snel af?

Hoe val je snel af?

Lees meer
07 okt 2020

Wat je wil weten over je vetverbranding

Wat doet de stofwisseling

Lees meer
19 sep 2020

Rust in je kop

Lees meer
09 jul 2020

STOP PLASSEN IN DE NACHT!

Je blaas moet het in principe een nacht kunnen volhouden..

Lees meer
06 jul 2020

Gezond eten is moeilijk

Gezond eten is moeilijk! Vooral niet vol te houden.

Lees meer
06 jul 2020

Overleven als mama

Wist je dat we een heel handig hormoon hebben. Een hormoon om te overleven.

Lees meer
06 jul 2020

HEB JE WEL EENS EEN MAN MET CELLULITE GEZIEN?

Het is langer licht, temperaturen schieten omhoog, zon laat zich steeds vaker zien. Tijd voor leuke korte broeken, zomerse jurkjes.

Lees meer
30 jun 2020

FIBROMYALGIE EN STRESS MAKEN DIK.

Ze kon altijd alles eten, 25 jaar lang. Sinds 1 ½ jaar komt ze ineens aan. Alles zit rond haar buik.

Lees meer
29 jun 2020

STRESS ZORGT VOOR CORONA KILO’S

Weken, maanden en jaren gaan voorbij…. We rennen. Hollen. Springen.

Lees meer
28 jun 2020

SLANK = NIET GEZOND

Je hoeft niet af te vallen! Je ziet er toch goed uit? Dat is wat ze zeggen tegen Sanne. Dit ziet ze zelf ook wel.

Lees meer
27 jun 2020

ASPERGES ZIJN SLECHT VOOR JE SEXLEVEN

Alleen al omdat je jezelf niet aantrekkelijk vindt, als je het toilet verlaat.

Lees meer
26 jun 2020

WAAROM IK NOOIT AANRAAD OM TE STARTEN MET EEN DIEET

Bekiijk het filmpje

Lees meer
24 jun 2020

HYPERMOBILITEIT SPORTEN OF JUIST NIET?

Waar de meeste mensen wel bekend zijn met stijfheidsklachten, is er ook nog een groep mensen die juist te kampen hebben met het tegengestelde: hypermobiliteit.

Lees meer
22 jun 2020

BMI berekenen

De broekriem weer een gaatje losser, de knoopjes van die ene leuke blouse die niet meer dicht gaan je merkt het steeds meer;

Lees meer
16 jun 2020

Niet sportief?

“Ik hou sporten toch nooit vol…..” “Ik ben een sponsor van de sportschool….”

Lees meer
11 jun 2020

Productief ontspannen

Regelmatig even uit de dagelijkse routine stappen heeft een geweldig positief effect op je productiviteit, gezondheid en geluk.

Lees meer
Phoenix Lifestyle

Studio Stationsplein, 6B  3901 ES Veenendaal      
Tel.  +31 6 293 334 12      
Mail info@phoenixlounge.nl

Volg ons, of laat je inspireren

  • Gebruikersvoorwaarden
  • Algemene voorwaarden
  • Privacy