Bereken op deze pagina je BMI.
Voor een goed actieplan wil je weten waar je nu staat. Want een BMI boven de 30 is gevaarlijk!

Bereken je BMI

Powered by YAZIO

Uitkomst:

Is je BMI tussen:
20 en 24,9 dan heb je een gezond gewicht maar heb je nog wel wat buikvet.
25 en 29,9 tussen dan is er sprake van overgewicht. 
30 en daarboven, dan heb je obesitas.

Wil jij van je buikvet af? 
Dat kan als je BMI tussen de 20 en 35 is.

Download hier het actieplan

De BMI geeft een goed beeld van een gezond gewicht. Een gezond gewicht is belangrijk, omdat je dan minder kans hebt op diabetes type 2, hoge bloeddruk, galstenen, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten, depressie(s) en bepaalde soorten kanker. 

Standaard wordt ervan uitgegaan dat je lichaamsgewicht prima in orde is wanneer jouw BMI een waarde heeft die ergens tussen de 20 en 25 zit. Hoe hoger je boven de 25 uitkomt, hoe meer er sprake is van overgewicht. Mensen die een BMI hebben van 30 of hoger, hebben obesitas. Dit is een aandoening die kan leiden tot serieuze gezondheidsproblemen. Diabetes bijvoorbeeld is vaak een direct gevolg van (ernstig) overgewicht. Te veel vet in je bloed leidt er namelijk toe dat je lichaam geleidelijk resistent wordt voor insuline. Als gevolg van het feit dat je steeds minder gevoelig bent voor insuline, stijgt je bloedsuikerspiegel en kun je suikerziekte krijgen.

Download hier het actieplan